DEJAR DE FUMAR
programa M.A.S.T.E.R. Entrenamiento autógeno |
| Bases del programa |
Índice de los contenidos |
Plenitud
Mental |
2. Declaración de intenciones |
Adquirir
información |
4. nuestros tres personajes
7. Necesidad de un método
8. Razones por las que se fuma
10. Razones para dejar de fumar
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Descubrir
Significado |
3. motivación: conseguirlo
5. Potenciar la confianza
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Trabajar
subconsciente |
6. entrenamiento autógeno |
Exponer
motivos |
3. motivación: conseguirlo
5. Potenciar la confianza
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| Reflexionar |
1, nicotina ingerida
12. Anŕlisis del Q.P.S.
13. Test de Fagerström
14. Test de oportunidad
15. Ejercicio de autocrítica
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